運動不足

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お正月の飲む・食うで身体はなまっており、こりゃいっちょ自転車で走って来るかー。と思いつつも、短距離ねと最初から意気込みナシ!
いつもの横浜ベイサイドまで足慣らし。って言ったって往復20km。
でも、そんなもんじゃタダのポタリングなのです。運動不足には程遠い運動量。

もしかしたら何か買うかも、と思い買い物用チャリで。つったってクロスバイクですから、軽快なのさっ。で、やっぱし服を仕入れてしまった。弱いのよね、20%OFFとかって言われると。

結構な人混みでした。家族連れが多く、あちこちで記念撮影。でも、携帯で撮る人が多いですね。そんな時代なのねぇ。

年賀状で「自転車をはじめた」と書いてくれた人がいました。ホント、多くなりました。エコだし自分の為にも良い。でも、運動不足を解消するにはそれなりの距離をそれなりに毎日近く走らないと難しいかもしれません。
買い物だけだけど、ほぼ毎日8km前後は走っています。足に少しは筋肉は付いたと思うけどそんなんじゃ全く足りない。分かっています。でも、走らないよりは良い。だって、ウチは坂の上にあるから坂道鍛えも兼ねてトレーニング・・・のつもり。

今年はもう少し走らないとなぁ、と思っています。

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by salaamu | 2009-01-04 16:46 | 自転車